新陳代謝とは、古いものが新しいものに入れ変わることをいいます。 表皮の一番下、基礎層で生まれた細胞は、少しずつ形を変えながら徐々に押し上げられ、やがて角質となってはがれ落ちていきます。 表皮の細胞が生まれ、最後に角片となってはがれ落ちる直前までの過程を角化といいます。 そして、角化によって表皮の細胞が入れ替わることをターンオーバーといいます。 ? ターンオーバーにかかる時間は、健康な肌で２８日といわれています。つまり、２８日周期で表皮の細胞は生まれ替わっているわけです。 一般的に健康法や美容法においては、〝細胞の新陳代謝〟などといわれることが多く、細胞自体の入れ変わりを意味しています。 外国為替証拠金取引よりケルト人が、のちにローマ人が住んだ入植地シンギドゥヌム w:Singidunum を起源とする。東ローマ帝国の領土となったが、フン族、サルマティア人、アヴァール人らに征服された。630年頃、現在のセルビア人が移住してきた。878年ベオグラードは「ベリグラート」（Beligrad, 白い城の意）の名で初めて文献に登場する。このときの支配者は第一次ブルガリア帝国であった。のちに再び東ローマ帝国の領土となり、またブルガリア帝国の領土となる。そののちベオグラードはセルビア王国の都市として知られるようになる。 ベオグラードを支配した最初のセルビア人の王はドラグティン(1276年-1282年)であった。ベオグラードは贈り物としてハンガリー王からドラグティンに贈られた。のち何度かのハンガリーによる占領をこうむった他、1521年にはオスマン帝国に占領された。ほぼ3世紀の間、ベオグラードはオスマン帝国の一部となった。17世紀後半から18世紀にかけて、オーストリアから何度か占領されたのち、セルビア全土でオスマン帝国に対する抵抗運動が起き、1817年セルビアは自治権を獲得し、ベオグラードが首府とされた（1818年から1839年を除く）。 外国為替は完全な自治を獲得し、1882年王国としての地位を認められた。これによってベオグラードはバルカン半島の重要な都市となった。しかしながら都市の規模は比較的小さく、1900年の人口はわずか6万9千人であった。 第一次世界大戦でオーストリア・ハンガリー帝国とドイツ帝国に占領されたのち、ベオグラードは大戦後に成立したユーゴスラビア王国の首都として急速に発展した。 第二次世界大戦では、1941年4月6日枢軸国側に空襲を受け、ただちに侵攻された(ユーゴスラビア侵攻)。ベオグラードは1944年10月20日までドイツの占領下におかれ。このときベオグラードを解放したのはユーゴスラビアのパルチザンと赤軍であった。冷戦下、ベオグラードはユーゴスラビア連邦の首都として、工業の中心地として発展した。なおユーゴスラビア連邦の首都としてはサラエヴォも候補として検討されたことがある。 1999年、ベオグラードの市街はNATO軍に空襲という形で侵略された。攻撃自体は国際法規に則って行われたはずであったが、中華人民共和国大使館が誤って攻撃され、大使館員が死亡した。このため中華人民共和国政府はNATO諸国に抗議し、大きな国際問題となった。NATOは後に誤爆であることを公式に認め、地図が古かったためと釈明した。 2000年、ベオグラードは当時の大統領ミロシェヴィッチに対する大規模な民主化要求運動の中心となった。 紀元後1年以来、ベオグラードは54回の攻撃を受けている。これは平均で37年おきであり、ベオグラード市民は一生に二度、外からの攻撃を経験するということに等しい。 ベオグラードの気候は特に快適とはいえない。冬には冷たい季節風が吹く。一方夏には30度を超える高温となる。快適といえるのは5月、9月、10月である。しかしベオグラード市民は都市に深い愛着をもっており、この三ヶ月に関していえばベオグラードは世界でもっとも美しい都市であると信じている[要出典]。 ドゥシャンベの地は紀元前の遺跡も残る古くからの定住地であるが、19世紀まで町というより村という程度の規模でしかなかった。ロシア革命後、赤軍の影響力が中央アジアに及んでくるとドゥシャンベは現地タジク人・ウズベク人反革命軍の拠点となるが、1922年にボリシェヴィキの手に落ちた。 中央アジアのソビエト連邦領が民族境界によって各共和国に区分されると、1929年にドゥシャンベの一帯はタジク自治共和国（のちタジク・ソビエト社会主義共和国）の首都に指定され、「スターリンの町」を意味するスターリナバードという名が与えられて近代都市が建設された。スターリナバードは1961年に旧村落名に由来するドゥシャンベの名に戻され、現在に至っている。 6世紀後半にスラヴ民族によりヴルタヴァ川河畔に集落が形成された。9世紀後半にはプラハ城、10世紀頃にヴィシェフラト城が建てられ、両城に挟まれたこの地に街が発達した。973年にキリスト教の司教座が置かれると、ユダヤ人の入植が始まった。しかし、プラハは度重なる戦渦に巻き込まれ、荒廃してしまう。 1346年にボヘミア王カレル1世が神聖ローマ帝国の皇帝に選ばれ、カレル4世（ドイツ語名カール4世）となると、神聖ローマ帝国の首都はプラハに移され、プラハ城の拡張や、中欧初の大学、カレル大学の創立、カレル橋の建設とヴルタヴァ川東岸市街地の整備などの都市開発が行われ、ローマやコンスタンティノープルと並ぶ、ヨーロッパ最大の都市にまで急速に発展。「黄金のプラハ」と形容されるほどだった。 次代国王ヴァーツラフ4世（ドイツ語名・ヴェンツェル）の治世、ヤン・フスによるローマ教皇庁への抗議が行われ、1415年にフスが火刑にされると、フス派によってフス戦争が勃発、ローマ教皇の十字軍を破るが、15世紀後半に当時繁栄を誇っていたハプスブルク家のアルブレヒト2世がボヘミア王になると、フス派は支配下に入った。16世紀後半に次代のルドルフ2世の治世になると、芸術や科学を愛する王のもと、プラハに芸術家、錬金術師、占星術師などが集められ、プラハはヨーロッパの文化の中心都市として栄華を極めた。しかし、1618年にプラハ城で起きたプラハ窓外投擲事件を皮切りにビーラー・ホラ（白山）の戦いが勃発し、三十年戦争に発展。1648年、カトリックの最後の牙城だったプラハはスウェーデン軍に包囲されるが、ヴェストファーレン条約が締結され、戦争は終結した。しかし、王宮はウィーンへ移転され、プラハは人口が激減する。また、チェコ語の使用禁止や、宗教弾圧や文化弾圧などを受け、チェコは独自の文化を失い、2世紀以上にわたって「暗黒の時代」といわれるチェコ民族文化の空白時代を迎えることとなる。 一方で、1784年に4つの市議会に分かれていたプラハは、1つの市議会に統合された。その4区とは「フラッチャニ（城の丘）」（城塞・城塞の北部、および西部地区）、「マラー・ストラナ（小地区）」（下町、城塞の南部地区）、「スタレー・ムニェスト（旧市街）」（城塞の対岸・東側）、「ノヴェー・ムニェスト（新市街）」（その他の南方および東方地区）である。さらに町は1883年に「ヴィシェフラト（「高い城」地区）」を、1850年に有名なユダヤ教徒コミュニティーの「ヨーゼフ街（ヨゼフォフ）」の併合をし、更なる拡大をする。 18世紀末、フランス革命やドイツ・ロマン主義に影響を受けた知識人らによって再び民族独立の動きが強まる。1848年にはプラハ市民による、オーストリアに対する蜂起がおこるが失敗した。第一次世界大戦終結後の1918年になってようやくオーストリア・ハンガリー帝国が解体し、チェコスロヴァキア共和国が成立すると、プラハ城に大統領府が置かれ、首都となった。1922年初頭に、37の自治体を合併し、人口は676,000人となった。しかし、1938年、ナチス・ドイツによって占領され、チェコスロヴァキアは解体されてしまった。第二次世界大戦中はここに居住していたユダヤ人約5万人がナチスによって殺害された。しかし、プラハが大規模な戦火に曝されることはなかった。ただし小規模な被害はやはり被っており、たとえば旧市街広場にある「天文時計」で有名な「スタレー・ムニェスト旧市庁舎」の建物の一部は、ドイツ軍から受けた空爆により未だに一部が失われたままである。 第二次大戦後は、社会主義国チェコスロヴァキアの首都となった。1968年にはプラハの春と呼ばれる改革運動が起こるが、ワルシャワ条約機構軍の侵攻を受け、改革派は弾圧された。しかし、1989年のビロード革命により共産党政権は崩壊、1993年にチェコとスロヴァキアが分離するとチェコの首都となった。2002年にドイツ東部からチェコを襲った水害では、ヴルタヴァ川が氾濫し、広範に床上浸水し、市の地下鉄が数ヶ月に渡って停止するなどの大きな被害を受けた。